澳门娱城APP

睡眠質量

請仔細閱讀並回答以下10個問題,並選擇與自身情況最相符的答案:
  • 1、睡眠時間不規律,難以入睡。

  • 2、整夜做夢,入睡後稍有動靜就會醒來。

  • 3、很早就醒來,而且再也睡不著。

  • 4、每天早上都要掙紮一番才能起床。

  • 5、一覺醒來總是腰酸背痛。

  • 6、白天經常打瞌睡,精神難以集中,容易疲倦。

  • 7、您的性別是?

  • 8、您的年齡為?

  • 9、您的身高為: cm.
  • 10、您的體重為: kg.
題目未完成!
測試結果

睡眠分數結果

BMI指數

產品推薦


關閉

睡眠質量不佳的危害

睡眠質量直接關乎身心健康,睡眠質量不佳會給生活增添諸多煩惱,正常人必須保證充足的睡眠時間和較高的睡眠質量,否則大腦 的疲勞狀態就難以消除,還會造成其他影響:

  • 降低睡眠質量

    睡眠不足可損害人的注意力,警覺性,專注性,推理能力以及解決問題的能力,這些可導致你的工作效率降低。

  • 可引發抑鬱症

    失眠往往是抑鬱症的先兆之一,睡眠不足會加重抑鬱症的狀況,失眠的人患有抑鬱症的幾率比沒有失眠的人高出五倍之多。

  • 損害記憶

    研究表示一種被稱為“尖波漣漪”的大腦區域專門負責鞏固記憶。而“尖波漣漪”大部分都在人們深度睡眠時才出現。

  • 生理機能紊亂

    長期缺睡會引起機體免疫功能下降,內分泌失調,容易誘發並加重高血壓、動脈硬化、心衰和心髒病等疾病,並可能因此導致壽命縮短、增加癌症風險。

  • 影響青少年成長

    睡眠質量對青少年的成長發育起關鍵性作用,缺乏睡眠容易導致孩子發育不良、影響身心健康。

怎樣選擇一張好床墊

選擇高品質床品,改善休憩質量

人類一生中有三分之一時間在床上度過,一張高品質的睡床對每晚睡眠質量高低起決定性作用。

  • 1延長深睡眠時間

    延長深睡眠時間研究表明,占整個睡眠時間大約55%的淺睡期對解除疲勞作用甚微,隻有進入深睡眠狀態,大腦皮層細胞才處於充分休息狀態,這對於消除疲勞、恢複精力、免疫抗病等都有至關重要 的作用。然而這種深度睡眠,隻占整個睡眠時間的25%。

    歐·康德智能電動床以創新的機械傳動、顛覆性的結構設計複原了人類脊柱的構造和工作模式,達到支撐性與舒適性的平衡,減少翻身次數,延長深睡眠時間達1.5倍以上。

  • 2符合人體工學、提供科學承托

    長期使用不合適的床墊會影響脊椎健康,過軟或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。

    歐·康德獨特的OCTO人體同步仿生係統、High-precision 舒適層分區等技術使身體每個部位都得到支撐,脊柱始終處於水平狀態,均衡分散人體重量,使肌肉與血液避免阻滯壓迫,針對人體不同部位特點提供科學承托。

  • 3防蟎抗菌、自由更新歐·康德獨特的OCTO人體同步仿生係統、High-precision 舒適層分區等技術使身體每個部位都得到支撐,脊柱始終處於水平狀態,均衡分散人體重量,使肌肉與血液避免阻滯壓迫,針對人體不同部位特點提供科學承托。

    一張高質量的床墊壽命約為10年左右。床墊過度使用,會失去彈性或變形、滋生細菌,影響人體健康。

    C’Rona係列先進的獨立分體設計使Metca舒適層可以自由靈活更換,更大的保持床墊健康。同時Metca舒適層采用特殊材質和切割工藝製成,配合Colia 表層麵料,具有嗬護脊 椎健康、抗菌防蟎、透氣親膚、促進血液循環等多種特性。

我適合軟床墊還是硬床墊?

床墊軟硬度:

床墊的軟硬度直接決定了睡眠質量與舒適性,過軟或過硬的床墊都對睡眠健康有不利影響。歐•康德將床墊軟硬度劃分為十個等級,1~5為偏硬床墊(數字越小越硬);6~10為偏軟床墊,您可以根據自身睡眠習慣,在合理範圍內自由選擇相應軟硬度產品。

軟硬度1~2 露營者

軟硬度在1~2範圍內的床墊睡感接近於露營者直接在岩石表麵仰臥,通常這種硬度的床墊專為腰椎疾病患者及部分術後康複期人士而設計。對大多數人來說,太過堅硬的床墊不能適應人體曲線,難以側臥並且無法良好承托腰椎,使肌肉始終處於僵硬狀態不得放鬆。

軟硬度3~4 榻榻米

軟硬度在3~4範圍內的床墊接近於在地板表麵鋪上被褥,與榻榻米的睡感較為相似。平躺在床墊上時,腰部與床墊間會形成懸空,可以較容易地將手掌插入懸空縫隙。通常這種硬度較為適合偏愛硬板床的人士,硬床能夠維持脊椎的平衡,有利於頸椎病的防治。

軟硬度5~6 柔韌

軟硬度在5~6範圍內的床墊硬度適中,這類柔韌的軟墊在承托力和舒適度之間達到了平衡,使脊椎始終處於水平狀態,處於合理的生理彎曲度,即便側臥也可以使身體得到良好放鬆,有效提高睡眠效率。

軟硬度7~8 鬆軟

軟硬度在7~8範圍內的床墊睡感非常鬆軟,在保證良好承托力的條件下,更大限度地讓睡眠者處於柔軟、貼合、舒適的睡眠環境。柔軟的床墊可以帶來無壓力貼合感,使身體骨骼得到無縫承托。睡在上麵就像飄在浮雲上,讓全身血液循環順暢,減少翻身次數,輕鬆入眠。

軟硬度9~10 羽毛

軟硬度在9~10範圍內的床墊睡感接近於直接躺在羽毛、棉花之中,身體可以完全陷入。但長期睡於過軟的床墊上容易導致脊椎彎曲或扭曲,出現腰酸背痛的感覺。長此以往會加劇肌肉勞損和脊柱畸形。

never common

津公網安備 12010102000584號